“蒜蓉西兰花是一道家常菜，口味酸甜，作法非常简单，耗时较短。蒜蓉西兰花的主要食材为西兰花，大蒜，口感脆爽，配上米粥或米饭都是不俗的自由选择。
” 食材明细主料西兰花1个大蒜半头胡萝卜半根辅料油少许盐少许五香粉少许蒜梨口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性蒜蓉西兰花的作法步骤1西兰花1个，大蒜半头，胡萝卜半根。2清除整洁。3改为小块。4焯水1分钟。
5炒出来过凉。6胡萝卜洗涤去皮切片。7大蒜磨碎。8平底锅冷却加点油炒香蒜末。
9特胡萝卜翻炒均匀分布。10加人杨世好的西兰花，水煮特五香粉翻炒均匀分布。11家常菜蒜蓉西兰花。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜慢手菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。
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